Setiap libur panjang, Puncak Bogor berubah menjadi lautan kendaraan yang bergerak perlahan bak siput.
Bukannya menikmati liburan, para pengendara justru terjebak di dalam mobil berjam-jam dengan pemandangan mobil lain di depan.
Lalu apa dampak jangka panjang dari rutinitas macet yang tiada henti ini terhadap kesehatan mental?
Penelitian menunjukkan bahwa kemacetan yang terjadi berulang kali bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik seseorang.
Stres jangka panjang bisa mengarah pada burnout—kondisi di mana seseorang merasa kelelahan, kehilangan motivasi, dan bahkan kehilangan kemampuan untuk menikmati hal-hal kecil dalam hidup.
Bayangkan, kalau hari libur yang seharusnya menyegarkan malah menjadi sumber kecemasan, kelelahan, dan amarah karena jalan yang tak kunjung lancar.
Lalu, apa yang terjadi di Puncak? Dalam berita yang dihimpun ngelmu, banyak pengendara di sana yang melawan arus ketika lalu lintas terkunci.
Ini bukan hanya sekadar pelanggaran lalu lintas; ini adalah reaksi manusia ketika dihadapkan pada situasi yang memicu stres tinggi.
Kita cenderung mencari jalan keluar secepat mungkin, meskipun harus mengorbankan norma dan aturan.
Saat terjebak macet, otak kita sebenarnya sedang bereaksi terhadap rasa frustasi yang terus meningkat.
Seperti ungkapan “survival mode,” otak kita memberi sinyal untuk segera keluar dari situasi tidak nyaman, meski cara yang dipilih mungkin bukan yang paling bijaksana.
Tapi, di sisi lain, macet panjang di Puncak juga memberikan pelajaran sabar yang tidak bisa kita dapatkan di tempat lain.
Sebagai contoh, beberapa orang yang sudah terjebak selama berjam-jam mulai mencari hiburan sendiri.
Ada yang memanfaatkan waktu untuk ngobrol dengan penumpang lain, atau bahkan mendengarkan podcast favorit.
Pada titik tertentu, kemacetan ini memaksa kita untuk menerima keadaan dan, anehnya, menemukan cara untuk menikmatinya.
Bahkan, di antara kekacauan lalu lintas, tak jarang kita melihat pengendara mulai berbincang atau bahkan tertawa bersama, mencoba menghibur diri dengan kelucuan-kelucuan kecil di jalan.
Ini juga mengingatkan kita pada sebuah lelucon klasik: “Kalau hidup memberimu lemon, buatlah limun.” Dalam kasus macet Puncak, lemon itu adalah kemacetan yang tak terhindarkan, sementara limunnya adalah cerita-cerita lucu yang kita bawa pulang setelah terjebak di jalan selama berjam-jam.
Ada yang mulai menghitung jumlah mobil yang lewat, ada juga yang mulai mengenali plat nomor mobil di sekitarnya, seolah-olah sudah jadi “teman seperjalanan.”
Namun, meskipun kita bisa mencoba menikmati kemacetan, kita tak bisa menutup mata terhadap dampak seriusnya.
Kemacetan terus-menerus, terutama jika dihadapi tanpa solusi yang jelas, bisa memperburuk kesehatan mental.
Bayangkan, pulang dari liburan dengan tingkat stres yang sama tingginya dengan saat berangkat—ini pasti akan berdampak pada kebahagiaan jangka panjang.
Dalam jangka panjang, kemacetan bisa memicu kecemasan berlebih setiap kali seseorang harus bepergian, bahkan mengakibatkan keengganan untuk bepergian sama sekali.
Solusi mungkin belum tampak jelas, tapi sementara itu, pengendara yang sering melewati Puncak mungkin perlu mempersiapkan strategi pengelolaan stres yang baik.
Mulai dari mendengarkan musik favorit, mencoba meditasi pernapasan, hingga, ya, berbagi cerita lucu dengan sesama pengendara.
Siapa tahu, di balik kemacetan panjang itu, kita bisa menemukan teman baru yang sejalan dalam menghadapi ujian sabar yang tak berkesudahan.
Pada akhirnya, seperti macet yang tak bisa kita hindari, kita juga harus belajar menemukan cara untuk tetap menjaga kesehatan mental.
Lagipula, jalan menuju kebahagiaan sering kali penuh tantangan—dan di Puncak, tantangan itu hadir dalam bentuk antrian kendaraan yang tiada habisnya.